Wie gaat afvallen met shakes die proteïne bevatten kan beter omgaan met stress, zeker mensen die gebruik maken van whey eiwitten zullen beter kunnen omgaan met stressvolle situaties. Whey bevordert namelijk de aanmaak van serotonine en dit is een stofje dat je stemming beïnvloedt. Het kan er voor zorgen dat je je gelukkiger voelt maar zal er ook voor zorgen dat je minder last hebt van stress, minder gevoelig bent voor depressie en in het algeheel een beter humeur hebt. Alsof dat niet genoeg was hebben de eiwit afval shakes nog een aantal andere grote voordelen.

Vetverlies en het behouden van spieren
Proteïne helpt bij de opbouw en het onderhouden van je spieren en het zorgt er ook nog eens voor dat je sneller en gemakkelijker af kunt vallen. Eiwitten geven je een vol gevoel waardoor je minder wilt eten, en wanneer je af gaat vallen met behulp van de afval shakes zal je merken dat je door het drinken van de shakes geen honger hebt en als een gek zult afvallen omdat je veel minder calorieën inneemt dan je voorheen deed. (Dit moet echter wel op een verantwoorde manier, volg dus de gebruiksaanwijzing!)

Het verbetert je weerstand
Naast dat whey eiwitten je humeur kunnen beïnvloeden versterken ze ook je weerstand. Zeker in combinatie met cardio trainingen zijn er goede resultaten gezien. Mensen die sporten voelen zich over het algemeen gezonder en mensen die naast het sporten ook eiwitten gebruiken hebben dus een veel betere weerstand. Daarnaast werkt het ook voor je weerstand als je de eiwitten gebruikt om af te vallen, twee vliegen in een klap dus. Wie eiwitten wil gaan kopen kan voor een kant en klaar mengsel kiezen waar je enkel nog water of melk aan toe hoeft te voegen, je kunt ook voor de poeder variant kiezen waar je zelf een shake uit samen gaat stellen. Wat je voorkeur ook heeft let er in ieder geval op dat de shakes geen onnodige toevoegingen heeft en dat het gehalte koolhydraten (suikers) niet te hoog ligt anders is afvallen nog lastiger dan gedacht ondanks de afval shakes.